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減肥聖品奇亞籽最好產(chǎn)地南美洲

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信息編號(hào)：1191119 發(fā)布時(shí)間：2019-01-23 10:25:50

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說到「奇亞籽」不少人可能會(huì)覺得很陌生，但它可是近年來非常火紅的健康補(bǔ)給品，還有不少人把它視為減肥聖品，很多地方都能買到，但奇亞籽到底是什麼東西？

其實(shí)奇亞籽外形和常見的「山粉圓」很類似，同樣都是植物種子，但所含的成分不太一樣。奇亞籽是源於南美洲，最早是阿茲特克人的主食，而「奇亞」的名字，也是阿茲特克人的馬雅語，意思是力量，這也是為什麼現(xiàn)在很多人稱它為「提供力量的種子」或是「神奇種子」。

而奇亞籽也富含很多養(yǎng)分，包括omega 3 和維他命B、核黃素、葉酸、硫胺和煙酸，以及許多人體必需的微量元素，如鈣、鎂、鐵、鋅、錳，因此可以提供人體所需的基本養(yǎng)分，營(yíng)養(yǎng)師鄭玲君也整理五大好處，讓大家知道吃下奇亞籽能獲得哪些能量。

減肥、增加飽足感
奇亞籽有很好的吸水功能，吃進(jìn)肚子裏後持續(xù)增加體積，進(jìn)而提生飽足感，且奇亞籽含有大量膳食纖維，但又不含熱量，營(yíng)養(yǎng)師就建議，早餐可以加入牛奶或豆?jié){中，就會(huì)有滿滿飽足感，抑制飢餓。

幫助消化
上述提到奇亞籽含有大量膳食纖維，因此可以幫助消化，同時(shí)維持消化道正常機(jī)能。

如需查詢或預(yù)約基因檢測(cè)，請(qǐng)聯(lián)酪時(shí)代醫(yī)療服務(wù)中心熱線（852） 3585 8533.
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